Træningsprogrammer:

Kilde: www.løberen.dk

Nedenstående løbeprogrammer er med tilladelse fra løberen.dk lagt på Grindsted Motion.

Klik på de enkelte programmer for åbning i en nyt fane, og evt. download.

Begynder:

• Absolut nybegynder
• Nybegynder

5 km:

• 5 km på 12 uger

10 km:

• 10 km på 12 uger

Halvmarathon:

• Halvmarathon på 12 uger
• Halvmarathon på 10 uger med 10-20-30
• Halvmarathon på 100 dage

Marathon:

• Marathon på 20 uger – for begynderen/let øvet
• Matathon på 12 uger – for den let øvede